Beweeg je FIT
Beweeg je FIT en Beweeg je FIT+
Kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en coördinatievermogen verbeteren?
Beginnen of opnieuw beginnen met bewegen?
Op een verantwoorde manier in beweging komen, om kans op blessures zo klein mogelijk te houden?
Meld u dan nu aan voor het programma “Beweeg je FIT of Beweeg je Fit+”.
Het programma “Beweeg je FIT” – voor 60-plussers die (weer) willen beginnen met sporten en bewegen.
Wilt u (weer) in beweging komen of kennis maken met de basisbeginselen van het sporten? Dan biedt het beweeg je fit programma een mooie start.
Doel is om uw kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en coördinatievermogen te verbeteren en blessures te voorkomen. De lessen zijn gevarieerd en worden gegeven door een ervaren buurtsportcoach. Na afloop van het programma bent u (weer) beter in conditie en weet u met welke sport of bewegingsvorm u zelf verder wilt gaan.
Het programma “Beweeg je FIT +” – samen fitter ouder worden
Beweeg je FIT + is een programma met een laagdrempelig beweegaanbod voor 60-plussers waarbij bewegen en ontmoeten centraal staan. U hoeft zich niet in het zweet te werken (het mag natuurlijk wel). De uitgezette beweegoefeningen, voor ieder niveau, worden gezamenlijk doorlopen. De beweegoefeningen zijn erop gericht om uw kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en coördinatievermogen te verbeteren.
Opbouw “Beweeg je FIT en Beweeg je FIT+”
- Een doorlopend programma, u kunt op elk gewenst moment starten
- Een testkaart om uw fitheid in kaart te brengen
- Elke les duurt 45 minuten
- De lessen zijn gevarieerd en afgestemd op de deelnemers
- Een lessenkaart van 10 lessen voor €10,- (financiële ondersteuning is mogelijk via de gemeente of het volwassenfonds)
Lessenkaart en testkaart
Voorafgaand aan de eerste les krijg u uw persoonlijke lessenkaart om deel te nemen aan 10 “Beweeg je FIT(+)” lessen. Daarnaast ontvangt u een testkaart die u met behulp van de buurtsportcoach of zelfstandig elke les bij kunt houden. Zo kunt u een inschatting maken van uw huidige fitheid. Natuurlijk is dit niet verplicht. De resultaten kunnen met elkaar worden besproken en ook is er ruimte om een persoonlijk beweegadvies van de buurtsportcoach te krijgen om verantwoordt sportief verder te gaan bij een sportaanbieder in de omgeving of individueel.
Planning en locaties
Omschrijving |
Locatie |
Dag |
Tijd |
|
Beweeg je FIT Barneveld Beweeg je FIT+ |
ODIK Wethouder Rebellaan 140 3771 KA Barneveld |
Woensdag |
10.00 – 10.45 uur 10.45 – 11.30 uur |
|
Beweeg je FIT Voorthuizen Beweeg je FIT+ |
V.V.O.P Roelenengweg 37 3781 BA Voorthuizen |
Donderdag |
10.00 – 10.45 uur 10.45 – 11.30 uur |
| Beweeg je FIT+ Barneveld |
Buurthuis Bronveld Zonnebloemstraat 31 3772 GR Barneveld |
Tweewekelijks op maandag |
10.00 – 10.45 uur |
Enthousiast geworden? Schrijf uzelf dan hier in!
We zien u graag bij een volgende “Beweeg je FIT of Beweeg je FIT+” les, waar u uw persoonlijke lessenkaart en de testkaart van ons in ontvangst neemt.
Eerst een proefles bijwonen? Kom gezellig een keer langs!
