Beweeg je FIT
Beweeg je FIT en Beweeg je FIT+
Kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en coördinatievermogen verbeteren?
Beginnen of opnieuw beginnen met bewegen?
Op een verantwoorde manier in beweging komen, om kans op blessures zo klein mogelijk te houden?
Meld je dan nu aan voor het programma “Beweeg je FIT of Beweeg je Fit+”.
Het programma “Beweeg je FIT” – voor iedereen die (weer) wil beginnen met sporten en bewegen.
Wilt je (weer) in beweging komen of kennis maken met de basisbeginselen van het sporten? Dan biedt het beweeg je FIT programma een mooie start.
Doel is om je kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en coördinatievermogen te verbeteren en blessures te voorkomen. De lessen zijn gevarieerd en worden gegeven door een ervaren buurtsportcoach. Na afloop van het programma ben je (weer) beter in conditie en weet je met welke sport of bewegingsvorm je zelf verder wilt gaan.
Het programma “Beweeg je FIT +” – samen fitter ouder worden
Beweeg je FIT + is een programma met een laagdrempelig beweegaanbod, toegankelijk voor iedereen. Bewegen en ontmoeten staan centraal. Je hoeft je niet in het zweet te werken (het mag natuurlijk wel). De uitgezette beweegoefeningen, voor ieder niveau, worden gezamenlijk doorlopen. De beweegoefeningen zijn erop gericht om je kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en coördinatievermogen te verbeteren.
Opbouw “Beweeg je FIT en Beweeg je FIT+”
- Een doorlopend programma, je kunt op elk gewenst moment starten
- Elke les duurt 45 minuten
- De lessen zijn gevarieerd en afgestemd op de deelnemers
- Een lessenkaart van 10 lessen voor €10,- (financiële ondersteuning is mogelijk via de gemeente of het volwassenfonds)
Lessenkaart en testkaart
Voorafgaand aan de eerste les na jouw aanmelding krijg je jouw persoonlijke lessenkaart om deel te nemen aan 10 “Beweeg je FIT” en/of “Beweeg je FIT+” lessen. Er is ook ruimte om een persoonlijk beweegadvies van de buurtsportcoach te krijgen om verantwoordt sportief verder te gaan bij een sportaanbieder in de omgeving of individueel.
Planning en locaties
Omschrijving |
Locatie |
Dag |
Tijd |
|
Beweeg je FIT+ Barneveld |
Buurthuis Bronveld Zonnebloemstraat 31 3772 GR Barneveld |
Tweewekelijks op maandag |
10:00-10:45 uur |
|
Beweeg je FIT Barneveld Beweeg je FIT+ |
ODIK Wethouder Rebellaan 140 3771 KA Barneveld |
Woensdag |
10:00-10:45 uur 10:45-11:30 uur |
|
Beweeg je FIT Voorthuizen Beweeg je FIT+ |
V.V.O.P Roelenengweg 37 3781 BA Voorthuizen |
Donderdag |
10:00-10:45 uur 10:45-11:30 uur |
| Beweeg je FIT |
De Veluwse Boys Hogesteef 28 3886 MA Garderen |
Donderdag | 14:00-14:45 uur |
Enthousiast geworden? Schrijf jezelf dan hier in!
We zien je graag bij een volgende “Beweeg je FIT” en/of “Beweeg je FIT+” les, waar je jouw persoonlijke lessenkaart van ons in ontvangst neemt.
Eerst een proefles bijwonen? Kom gezellig een keer langs!
